長男3歳のジュース事情

子どもってジュースを1日どれくらい飲んでもいいものなのか。
胃腸炎に実はジュースがいいって、ホント?
そんな話を、noteにupしました👇

 

note記事:小児科医ママが解説「子どもとジュース。1日にどれくらい飲んでいいの?便秘には効果ある?」
note記事:小児科医ママが解説「胃腸炎のときのジュースは、本当に効果があるのか?」

 

実際我が家では、ほとんどジュースを飲む習慣がありません🍹
別に「ジュース飲んだらいけません!」とか、
ジュースを徹底的に避けてきた、ということはないですし、
「子どもが飲んでOKなジュースの量って1日100mLくらいなんだ!」
って私が知ったのも、上の記事を書いたときでした。

単純に、保育園でジュースを飲む習慣がない。
家では牛乳が好きだった。
家にジュースがなかった。
ネットスーパーでほとんどの買い物を済ませているため、
子どもがスーパーでジュースを見る経験がほとんどない。
というだけです😂笑

 

ただ長男は2歳半すぎたくらいから、
日曜日など、家族でスーパーでお買い物にいくときに、
ごくたまに「じゅーす!」というようになりました👦
家族で(というか子どもが)スーパーに行くのも週に1回あるかないか、の機会なので、
こういうときは、いいよ~と好きなジュースを1つ買います💰

いつも、おみやげを買う時でもなんでも、
長男の即決ぶりはピカイチなのですが、

ジュースのときも👦「りんご!」「おれんじ!」
と1秒で決めてくれるので助かります✋笑

 

子ども用のジュースだと、パックで3つセットになっているものもあるので、
そんなにいらないなぁ・・・と思い、
いつも大人用の普通の小さなパックジュースを買います🍹

たとえばトロピ○ーナの紙パックジュースだと、1つ250mL。
1~3歳でのんでOKな量の、軽く2倍あります。

白井、いままで普通に1パック=250mL、ぽんっと子どもに渡してました💧
チューチュー吸って飲む長男ですが・・・
今までを振り返ってみても、実は半分~1/3くらい残して「もういらな~い」
と言ってきます👦
子どもも、自分が飲んでいい量ってわかるんでしょうか?
まぁ単純に250mL一気飲みって結構キツイですけど・・・

ちなみに長男がジュースを飲みたがるの日があっても、
その日のうちに必ず1回だけです。

残ったジュースを一応、冷蔵庫にとっておいたりするのですが、
お昼寝した後になったら、もうジュースのこと忘れてます👦
たまに「ね~ジュース余ってるけどどうする?」と聞いても、「いらな~い」と。

 

普段の水分補給は、お茶か牛乳。
本当はコップについで飲むのがいいかもしれませんが、
私もつい楽なので、大きい魔法瓶ストローマグに入れて、
子どもが飲みたい時に飲めるようにしています👦

というわけで、今のところ、長男の(無意識とおもわれますが)自主規制と、
ジュースを飲む習慣がないということで、助かってます。
ちなみに緊急事態宣言があってから、以前よりも、
長男もスーパーに買い出しに連れて行かざるを得ない機会も増えましたが、

毎回毎回ジュース!とはなっていません。
ものすごいたまに👦「ジュースかおっかな~🎵」とかって言うくらいです。

 

この辺はお子さんの趣味嗜好・ご家庭での習慣の違いも大きく出ると思います。
別に1日200mL飲んじゃう日があっても、
体にすぐ悪影響があるというわけではないですが、

虫歯やご飯の摂取量などを考えると、
あまりたしかに習慣化するのは良くないかなぁとは思います。

またAAP(米国小児科学会)は、
「子どもをあやすアイテムとして、ジュースは使わない」

とも書いていましたね👇

 

note記事:小児科医ママが解説「子どもとジュース。1日にどれくらい飲んでいいの?便秘には効果ある?」

これだってケースバイケースです。
別にいつもジュースを使うわけじゃないけど、
どうしてもここぞというときに静かにまっていてほしい、

お腹がすくタイミングで、食事させるわけにも行かないから、とりあえずジュースで・・・
と、各家庭のご事情で、
どうしても使わざるを得ないタイミングだってあると思います✋

 

要は、毎回、あやすたびにジュースをあげる、
みたいな感じで習慣にならないでね✋

というのが学会としても趣旨だと思うので、
気負いすぎず、うまくジュースと付き合っていただけたらいいな🍹と思います。

 

 

次男1歳が、いつジュースを欲しがるようになるか・・・👶
なにかと長男とは違うタイプ・反応を見せてくる次男なので、
ジュースへの反応もまた楽しみです😁